Hur ofta ska jag skicka mejl?

En av de vanligaste frågorna jag får är: Hur ofta ska jag skicka nyhetsbrev?
En gång i veckan? En gång i månaden? Bara när jag har något att säga?

Det korta svaret är: det beror på.
Det längre svaret är att du behöver hitta en volym som både funkar för dig och känns bra för dina prenumeranter.

Kvalitet framför kvantitet

Det är lätt att känna att man “borde” skicka ofta – men sanningen är att kvalitet slår kvantitet varje gång.
Det är mycket bättre att skicka ett genomtänkt nyhetsbrev en gång i månaden än fyra stressade utskick som mest ger dig dåligt samvete.

När du fokuserar på kvalitet:

  • ökar chansen att dina mejl faktiskt blir lästa
  • bygger du mer förtroende
  • minskar du risken för avregistreringar

Fråga dig själv inför varje utskick: “Ger det här något till mottagaren?”
Om svaret är ja – skicka. Om svaret är tveksamt – fila lite till.

Vad är en rimlig frekvens?

Det finns inget magiskt facit för detta, men här är riktlinjer du kan utgå ifrån:

  • E-handel: 1–4 mejl per månad beroende på nyheter, kampanjer och säsonger.
  • B2B och tjänsteföretag: 1–2 mejl per månad räcker gott o väl.
  • Konsulter, kreatörer och mindre verksamheter: 1 mejl i månaden – eller till och med per kvartal – kan vara helt lagom. (Ska jag säga som försöker mejla en gång i veckan)

Det viktigaste är inte hur ofta – men det är bra om det är regelbundet och att dina utskick känns relevanta.

Tecken på att du mejlar för ofta

Det kan vara dags att dra ner tempot om du märker att:

  • öppningsgraden sjunker snabbt efter några utskick
  • många avregistrerar sig direkt efter dina utskick
  • du själv känner att du “måste” mejla – men inte riktigt vet varför

Det betyder inte att du gjort någonting “fel” – men du kanske ska testa att mejla lite mer sällan och ge utskicken mer kärlek och innehåll.

Tecken på att du mejlar för sällan

Minst lika vanligt är att mejlen nästan aldrig kommer iväg. Några tecken på att du skickar för sällan:

  • du känner dig ringrostig varje gång du ska skriva
  • du får nästan aldrig svar på dina mejl
  • du får ibland frågan “Skickar du nyhetsbrev fortfarande?”

När det går för lång tid mellan utskicken hinner människor glömma bort både dig och anledningen till varför de skrev upp sig från början. En enkel lösning är att bestämma: “Jag börjar med ett mejl i månaden.” Va konsekvent, det är de viktigaste.

Så hittar du din rytm – steg för steg

Här är en enkel modell du kan börja med redan idag:

  1. Välj en frekvens du faktiskt kan hålla.
    Till exempel: ett nyhetsbrev i månaden.
  2. Sätt ett fokus per utskick.
    Exempel: tips, berättelse, kundcase eller behind the scenes. Då slipper du börja från noll varje gång.
  3. Bestäm en dag och tid.
    Till exempel: första torsdagen i månaden kl. 10. Då vet både du och dina prenumeranter när ditt mejl brukar komma.
  4. Testa i 2–3 månader.
    Följ öppningar, klick och avregistreringar. Känns det bra? Fortsätt. Känns det stressigt? Dra ner. Känns det för sällan? Öka lite.

Du behöver inte ha den perfekta planen från start. Det viktiga är att du börjar och låter allt ta sin tid och växa fram.


Att hitta rätt balans för ditt nyhetsbrev handlar om att lyssna på publiken, prioritera kvalitet och hålla en jämn rytm. Testa dig fram, följ statistiken och justera efter hand. Ditt nyhetsbrev ska inte vara ytterligare en uppgift på din att‑göra‑lista – det ska vara en möjlighet att fördjupa relationerna med dem som redan är intresserade av dig.